おふろ上がりが効果的・・・？！

新体力テストに向けて　その３です！

今回は身体のやわらかさを高める運動です♪♪
新体力テストでは「長座体前くつ」です。

ストレッチにはいろいろな効果があります★

◎基礎代謝が上がり，血行がよくなる
◎疲れにくい身体になる
◎怪我をしにくくなる
◎心身の老化予防にもなる

ぜひ，お風呂あがりにでも家族みんなでしてみてください(^^)/